にんじんとベビーポテトの甘辛炒め

にんじんとベビーポテトの甘辛炒め

にんじんやベビーポテトを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    211kcal
  • 塩分
    1g
  • たんぱく質
    4.8g
  • 脂質
    14.6g

材料(2人分)

にんじん1/2本
ベビーポテト150g
牛切り落とし肉50g
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」小さじ1
A1/2カップ
A「ほんだし®」小さじ1/2
A砂糖大さじ1
Aしょうゆ大さじ1/2
木の芽適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    にんじんは4cm長さに切り、4~6等分の棒状に切る。
    ベビーポテトは半分に切って水にさらしておく。
  • 2
    フライパンに油を熱し、牛肉を炒める。肉の色が変わってきたら
    (1)のにんじん・ベビーポテトを加えてさらに炒め、合わせたを注ぐ。
  • 3
    時々上下を返しながら中火で約5分、汁気がほどんどなくなるまで煮る。
    器に盛り、木の芽を飾る。

栄養情報(1人分)

エネルギー211 kcal
塩分1 g
たんぱく質4.8 g
野菜摂取量※37 g
脂質14.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く