なすとみょうがの浅漬け

なすとみょうがの浅漬け

なすやみょうがを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    10kcal
  • 塩分
    1.9g
  • たんぱく質
    0.5g
  • 脂質
    0.1g

材料(2人分)

なす・大1個
A1/2カップ
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1
みょうが1/2個
B大さじ1/2
B練りがらし小さじ1/4
B「瀬戸のほんじお®」少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    なすはタテ半分に切り、斜め薄切りにする。混ぜ合わせておいたに約15分漬けておく。
  • 2
    みょうがもタテ半分に切り、斜め薄切りにする。
  • 3
    (1)のなすのの水気をしぼって(2)のみょうがと合わせ、
    混ぜ合わせておいたとあえる。

栄養情報(1人分)

エネルギー10 kcal
塩分1.9 g
たんぱく質0.5 g
野菜摂取量※39 g
脂質0.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報