レシピ大百科

スナップえんどうと豆腐のごまあえ

スナップえんどうと豆腐のごまあえ(スナップえんどう+木綿豆腐を使ったレシピ)

スナップえんどうや木綿豆腐を使った人気の副菜レシピです。

10分

つくり方

  1. 1

    スナップえんどうはスジを取って斜め半分に切る。豆腐はひと口大に切る。

  2. 2

    鍋に湯を沸かし、塩少々（分量外）を加え、（１）のスナップえんどうをサッとゆで、
    豆腐を加えてサッとゆでる。同時にザルにあける。

  3. 3

    ボウルにＡを混ぜ合わせ、（２）のスナップえんどう・豆腐が温かいうちにあえる。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー149 kcal
  • ・塩分0.9 g
  • ・たんぱく質5.1 g
  • ・野菜摂取量※25 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

スナップえんどうを使ったレシピ

他のスナップえんどう人気レシピを見る（74件）

木綿豆腐を使ったレシピ

他の木綿豆腐人気レシピを見る（345件）

関連するレシピ

使用されている商品を使ったレシピ

「ピュアセレクト マヨネーズ」 「ピュアセレクト マヨネーズ」

他の「ピュアセレクト マヨネーズ」のレシピを見る

「ほんだし」 「ほんだし」

他の「ほんだし」のレシピを見る

「瀬戸のほんじお」 「瀬戸のほんじお」

他の「瀬戸のほんじお」のレシピを見る

おすすめコンテンツ

味の素KKがおすすめするコンテンツをご紹介
「クノール® カップスープ」のアレンジレシピ！たべてこ 朝マグ特集
「クノール® カップスープ」×トーストやご飯で「カップスープ」をアレンジ！マグひとつで、簡単にちゃんとした朝ごはんが完成！
「たべてこ 朝マグ」特集では、忙しい朝におすすめの「朝マグ」レシピと「カップスープ」を活用した朝にピッタリなその他のアレンジレシピをご紹介します☆
詳しくはこちら　＞
お弁当
新生活の準備が始まる時期☆これからお弁当作りが始まるという方も多いのでは？
お弁当の色々なアイディア満載♪今から始めるお弁当準備はこれでバッチリ◎
詳しくはこちら　＞
イースターレシピ特集
最近春になると耳にする「イースター」☆
「イースター」は復活祭ともいい、春分の日の後、最初の満月の次の日曜日にがイースターに！
子どもをたくさん産む「うさぎ」は、豊穣(ほうじょう)や繁栄の象徴なんだとか♪
イースターといえば、卵！今回は、卵を使ったレシピをたっぷりご紹介◎
詳しくはこちら　＞
簡単◎ボリューム満点レシピ☆大皿料理特集♪
忙しい日はや家族が集まる日は大皿料理で決まり♪
簡単なのに家族も満足◎のボリューム☆
ごはんがすすむこと間違いなしのレシピをご紹介♪
詳しくはこちら　＞
「ピュアセレクト®」で作る！こがしマヨたまトーストレシピ
とろ～り卵と香ばしいあつあつマヨネーズがパンと相性抜群♪全卵を使用している「ピュアセレクト® マヨネーズ」ならキレイに焼き目がつく！
詳しくはこちら　＞
他のレシピ特集を見る
家族がそろわない日も！ムダなくおいしい「少人数鍋」のススメ
12月は仕事に、忘年会やクリスマス会などの集まりに、と大忙し！家族全員分の食事を用意しなくてもよい日があるのでは？そんなときにおすすめな「少人数鍋レシピ」をご紹介！しかも冷蔵庫にある食材でOKだからムダなく効率的♪
詳しくはこちら　＞
“おいしいを楽しむ”マガジンはこちら

注目のレシピ特集

お花見弁当
今年はお家で☆
お花見などの春にぴったりの彩りお弁当！
可愛い『手まりご飯』や見栄えバッチリ『ラップサンド』、定番の『いなりずし』など♪
毎日のお弁当のアイディアにも☆
お弁当を開けるのが楽しくなる♪盛り上がること間違いなしのお弁当レシピをご紹介します！
詳しくはこちら　＞
イースターレシピ特集
最近春になると耳にする「イースター」☆
「イースター」は復活祭ともいい、春分の日の後、最初の満月の次の日曜日にがイースターに！
子どもをたくさん産む「うさぎ」は、豊穣(ほうじょう)や繁栄の象徴なんだとか♪
イースターといえば、卵！今回は、卵を使ったレシピをたっぷりご紹介◎
詳しくはこちら　＞
春野菜❀レシピ特集
春が旬の春野菜☆
たけのこ、春キャベツ、菜の花、新玉ねぎ、新じゃがいもなど！
この時期にしか食べられないおいしさを十分に味わうレシピをご紹介♪
詳しくはこちら　＞
新生活・一人暮らし応援！簡単料理レシピ
春は進学・就職・転勤・引越しなどで、新生活が始まる時期。
パパッ！と簡単に作れて、一人暮らしにも役立つ、定番料理のレシピをご紹介☆
詳しくはこちら　＞
他のレシピ特集を見る

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

閲覧履歴 閲覧履歴

閲覧履歴一覧はこちら

＼ このレシピで使われている商品はこちら ／

「ピュアセレクト マヨネーズ」

「ピュアセレクト マヨネーズ」

「ほんだし」

「ほんだし」

「瀬戸のほんじお」

「瀬戸のほんじお」

毎日の「おいしい」が
見つかる！

１週間の献立など、簡単でおいしい
料理のアイデアをお届け♪
献立に悩む毎日にサヨナラ！
pagetop
レシピ保存機能
について

レシピ保存は、お気に入りのレシピを保存できる機能です。AJINOMOTO PARK会員の方はご利用いただけます。ログイン後に保存したレシピは、PCとスマートフォンなど異なる環境でアクセスをしても、ご覧いただくことができます。

このレシピを共有する
肉
魚介
野菜
その他