にらともやしのみそ汁

にらともやしのみそ汁

みそ汁って最高☆

  • エネルギー
    64kcal
  • 塩分
    2.3g
  • たんぱく質
    5.5g
  • 脂質
    2.7g

材料(4人分)

大豆もやし1袋
にら1束
3・1/2カップ
「ほんだし®」小さじ1・1/3
みそ大さじ3・1/2
すり白ごま小さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    大豆もやしはひげ根を取り、にらは5cm長さに切る。
  • 2
    鍋に分量の水を入れて火にかけ、煮立ったら「ほんだし」、(1)の大豆もやし・にらを加えて1~2分煮る。
  • 3
    火を弱め、みそを溶き入れて、沸騰直前で火を止める。
  • 4
    器に盛り、ごまをふる。

栄養情報(1人分)

エネルギー64 kcal
塩分2.3 g
たんぱく質5.5 g
野菜摂取量※100 g
脂質2.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く