調理時間
10分
- 栄養情報 (1人分)
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- ・エネルギー 270 kcal
- ・たんぱく質 13.9 g
- ・塩分 2.6 g
- ・野菜摂取量※ 105 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
材料 （2人分）
- 油揚げ
- 1/2枚
- 帆立貝柱の水煮缶・小
- 1缶
- 水菜
- 1/2束
- 大根
- 4cm（100g）
- パプリカ（黄）
- 1/6個
- Ａ「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」
- 大さじ3
- Ａレモン汁
- 大さじ1
- Ａしょうゆ
- 小さじ2
- Ａ「瀬戸のほんじお」
- 小さじ1/2
- 粒黒こしょう
- 少々
レシピ提供：味の素㈱
おすすめの組み合わせ
帆立貝柱の水煮缶
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水菜
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