油揚げのピザ風 

材料(2人分)

レシピ提供:味の素KK
油揚げ
1枚
にら
5本
納豆
1/2パック
「ピュアセレクト マヨネーズ」
小さじ2
「Cook Do」熟成豆板醤
小さじ1/2(2.5g)
ピザ用チーズ
大さじ2
* 「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

つくり方

  1. 1

    油揚げは三辺を切って観音開きにする。
  2. 2

    にらは5mm幅に刻み、納豆、Aと混ぜる。
  3. 3

    (1)の油揚げに(2)、チーズの順に全面にのせる。
  4. 4

    オーブントースターで(3)のチーズが溶けるまで焼く。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー167 kcal
  • ・塩分0.4 g
  • ・たんぱく質8.9 g
  • ・野菜摂取量12 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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