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油揚げのピザ風　

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調理時間 10分

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 167 kcal
  • ・たんぱく質 8.9 g
  • ・塩分 0.4 g
  • ・野菜摂取量※ 12 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

材料 （2人分）

油揚げ
1枚
にら
5本
納豆
1/2パック
Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」
小さじ2
Ａ「Cook Do」熟成豆板醤
小さじ1/2（2.5g）
ピザ用チーズ
大さじ2
＊ 「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ１は、チューブで８ｃｍ（約５ｇ）です。

つくり方

  1. 1

    油揚げは三辺を切って観音開きにする。

  2. 2

    にらは５ｍｍ幅に刻み、納豆、Ａと混ぜる。

  3. 3

    （１）の油揚げに（２）、チーズの順に全面にのせる。

  4. 4

    オーブントースターで（３）のチーズが溶けるまで焼く。
レシピ提供：味の素㈱
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