油揚げのピザ風 

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(時間外を除く)

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー167 kcal
  • ・たんぱく質8.9 g
  • ・塩分0.4 g
  • ・野菜摂取量12 g

材料(2人分)

油揚げ   ( 他レシピ )
1枚
にら
5本
納豆   ( 他レシピ )
1/2パック
A「ピュアセレクト マヨネーズ」
小さじ2
A「Cook Do」熟成豆板醤
小さじ1/2
ピザ用チーズ
大さじ2

つくり方

  1. (1)油揚げは三辺を切って観音開きにする。
  2. (2)にらは5mm幅に刻み、納豆、Aと混ぜる。
  3. (3)(1)の油揚げに(2)、チーズの順に全面にのせる。
  4. (4)オーブントースターで(3)のチーズが溶けるまで焼く。
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油揚げ
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