いかのチリソース

材料(4人分)

レシピ提供:味の素KK
いか・大
2杯
ピーマン
2個(70g)
「Cook Do」干焼蝦仁用
1箱
「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」
大さじ1

つくり方

  1. 1

    いかはワタを取り、胴は筒切りにし、足は4cm長さに切る。
    ピーマンは乱切りにする。
  2. 2

    フライパンに油を熱し、(1)のいか・ピーマンを炒める。
    いかの色が変わったら「Cook Do」を加え、サッと炒め合わせる。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー152 kcal
  • ・塩分1.6 g
  • ・たんぱく質19 g
  • ・野菜摂取量13 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

おすすめコンテンツ

味の素KKがおすすめするコンテンツをご紹介

注目のレシピ特集

\ このレシピで使われている商品はこちら /

毎日の「おいしい」が見つかる!

1週間の献立など、簡単でおいしい
料理のアイデアをお届け♪
献立に悩む毎日にサヨナラ!
pagetop
クリップ機能
について

クリップは、お気に入りのレシピを保存できる機能です。AJINOMOTO PARK会員の方はご利用いただけます。ログイン後にクリップしたレシピは、PCとスマートフォンなど異なる環境でアクセスをしても、ご覧いただくことができます。