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きゅうりと三つ葉の塩昆布和え

きゅうりと三つ葉の塩昆布和え(きゅうり+みつばを使ったレシピ)

きゅうりやみつばを使った人気の副菜レシピです。

10分

(時間外を除く)

きゅうりやみつばを使った人気の副菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「瀬戸のほんじお」
  • 「味の素®」

つくり方

  1. 1

    きゅうりは４等分し、タテに切り目を入れ、塩をまぶしてしばらくおき、しんなりさせる。

  2. 2

    みつばはザク切りにして塩昆布と合わせる。

  3. 3

    （１）のきゅうりの切れ目に（２）を詰め、Ａを全体にふり、ひと晩漬ける（時間外）。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー35 kcal
  • ・塩分3 g
  • ・たんぱく質2.8 g
  • ・野菜摂取量※115 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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