きゅうりと三つ葉の塩昆布和え
10 分
(時間外を除く)
きゅうりやみつばを使った人気の副菜レシピです。
つくり方
-
1
きゅうりは４等分し、タテに切り目を入れ、塩をまぶしてしばらくおき、しんなりさせる。 -
2
みつばはザク切りにして塩昆布と合わせる。 -
3
（１）のきゅうりの切れ目に（２）を詰め、Ａを全体にふり、ひと晩漬ける（時間外）。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー35 kcal
- ・塩分3 g
- ・たんぱく質2.8 g
- ・野菜摂取量※115 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
