レンジきのこマリネ

レンジきのこマリネ

えのきだけやしめじを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    29kcal
  • 塩分
    1g
  • たんぱく質
    2.7g
  • 脂質
    0.3g

材料(2人分)

しいたけ2枚
えのきだけ1/2袋
しめじ1/2パック
まいたけ1/2パック
Aポン酢しょうゆ・市販品大さじ2
A「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1/3(1.67g)
Aうま味調味料「味の素®」少々
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    しいたけは石づきを取り、1cm幅に切る。えのきだけは根元を切り落とし、半分に切る。しめじ・まいたけは根元を切り落とし、小房に分ける。

    レンジきのこマリネのつくり方_1_1

  • 2
    耐熱容器に(1)のきのこを入れ、を加え混ぜ、ラップをかけ、電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。

    レンジきのこマリネのつくり方_2_1

  • 3
    サッと混ぜ合わせ、そのまま蒸らして冷まし、冷蔵庫で保存する。

    レンジきのこマリネのつくり方_3_1

栄養情報(1人分)

エネルギー29 kcal
塩分1 g
たんぱく質2.7 g
野菜摂取量※0 g
脂質0.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶