たっぷりきのこと水菜のスープ

たっぷりきのこと水菜のスープ

しめじや水菜を使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    97kcal
  • 塩分
    1.4g
  • たんぱく質
    3.3g
  • 脂質
    7.8g

材料(2人分)

しめじ1/2パック
エリンギ1/2パック
水菜1/4束(50g)
ベーコン1枚
にんにくのみじん切り1/2かけ分
1・1/2カップ
「味の素KKコンソメ」固形タイプ1個
こしょう少々
「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1/2
「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ベーコンは1cm幅に切る。しめじは石づきを取って小房に分ける。
    エリンギは長さを半分に切り、食べやすい大きさに裂く。水菜は4~5cm長さに切る。
  • 2
    鍋ににんにくとオリーブオイルを炒め、香りがたったら、(1)のしめじ・エリンギ・
    ベーコンを加えて炒める。
  • 3
    水、「コンソメ」を加えて煮立て、2~3分煮る。(1)の水菜を加えてサッと煮、
    こしょうをふる。

栄養情報(1人分)

エネルギー97 kcal
塩分1.4 g
たんぱく質3.3 g
野菜摂取量※27 g
脂質7.8 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」固形タイプ

「味の素KKコンソメ」固形タイプ