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たこのピリ辛ひと口唐揚げ

たこのピリ辛ひと口唐揚げ(ゆでだこの足+溶き卵を使ったレシピ)

ゆでだこの足や溶き卵を使った人気の主菜レシピです。

20分

ゆでだこの足や溶き卵を使った人気の主菜レシピです。

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材料（4人分）

＊ 「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ１は、チューブで８ｃｍ（約５ｇ）です。

レシピ提供：味の素KK

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  • 「Cook Do」熟成豆板醤

つくり方

  1. 1

    たこは等間隔に切り込みを入れてひと口大に切り、Ａをもみ込む。

  2. 2

    ボウルにＢを混ぜ合わせ、衣を作る。

  3. 3

    （１）のたこに（２）の衣をつけ、１８０℃に熱した油に入れて揚げる。

  4. ＊

    １度にたくさん入れて揚げると衣同士がくっついてしまうので、数回に分けて
    　揚げるようにしましょう。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー133 kcal
  • ・塩分0.7 g
  • ・たんぱく質21.9 g
  • ・野菜摂取量※5 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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