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厚揚げのめんたいマヨ焼き

厚揚げのめんたいマヨ焼き(厚揚げ+からし明太子を使ったレシピ)

厚揚げやからし明太子を使った人気の主菜レシピです。

10分

厚揚げやからし明太子を使った人気の主菜レシピです。

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材料（1人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ピュアセレクト サラリア」

つくり方

  1. 1

    厚揚げは厚みを半分に切り、食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    からし明太子は皮からはずし、「サラリア」と混ぜ合わせる。

  3. 3

    （１）の厚揚げの切り口を下にして（２）をのせ、
    クッキングシートを敷いた天板にのせてオーブントースターで７～８分焼く。

  4. 4

    焼き上がったら小ねぎを飾る。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー204 kcal
  • ・塩分0.6 g
  • ・たんぱく質8.1 g
  • ・野菜摂取量※3 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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