厚揚げのめんたいマヨ焼き

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  • 10分以内
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 209 kcal
  • ・たんぱく質 8.1 g
  • ・塩分 0.6 g
  • ・野菜摂取量 3 g

材料(1人分)

厚揚げ   ( 他レシピ )
1/2枚
からし明太子   ( 他レシピ )
1/6腹
「ピュアセレクト サラリア」
大さじ1
小ねぎ・小口切り
少々

つくり方

  1. (1)厚揚げは厚みを半分に切り、食べやすい大きさに切る。
  2. (2)からし明太子は皮からはずし、「サラリア」と混ぜ合わせる。
  3. (3)(1)の厚揚げの切り口を下にして(2)をのせ、
    クッキングシートを敷いた天板にのせてオーブントースターで7~8分焼く。
  4. (4)焼き上がったら小ねぎを飾る。
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厚揚げ
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