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焼きキャベツとかにのサラダ

焼きキャベツとかにのサラダ(キャベツ+かに缶を使ったレシピ)

キャベツやかに缶を使った人気の主菜レシピです。

15分

キャベツやかに缶を使った人気の主菜レシピです。

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材料（1人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ピュアセレクト サラリア」

つくり方

  1. 1

    キャベツは３～４ｃｍに切る。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、（１）のキャベツを入れて焼く。
    焼き色がついたらボウルに取り出す。

  3. 3

    （２）のフライパンにかに（缶汁は残しておく）をほぐして入れ、軽く炒める。

  4. 4

    （２）のボウルに（３）のかに、缶汁ごと合わせ、Ａであえる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー183 kcal
  • ・塩分0.9 g
  • ・たんぱく質9.5 g
  • ・野菜摂取量※80 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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