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じゃが煮
じゃがいもや小ねぎを使った人気の副菜レシピです。
つくり方
1
じゃがいもは皮をむいて１ｃｍ幅のいちょう切りにし、水にさらし、よく水気をきる。2
耐熱容器に（１）のじゃがいも、Ａを入れ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で３分加熱し、上下混ぜてさらに３分加熱し、余熱で味を含ませ、小ねぎを散らす。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー110 kcal
- ・塩分1.2 g
- ・たんぱく質3.6 g
- ・野菜摂取量※12 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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じゃがいもや小ねぎを使った人気の副菜レシピです。
