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じゃこ入りグリンピース混ぜご飯

つくり方

  1. 1

    グリンピースは塩少々加えた熱湯でゆでる。
  2. 2

    温かいご飯にじゃこ、(1)のグリンピースを混ぜ、
    塩で味をつける。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー533 kcal
  • ・塩分1.1 g
  • ・たんぱく質11.6 g
  • ・野菜摂取量15 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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