もずく山かけ 10 分 まぐろや長いもを使った人気の主菜レシピです。 10 分 #10分以内 #簡単・時短 #火を使わない #まぐろ #メイン料理 #和風 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 44 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) まぐろ・ブツ切り 160g もずく・味つけ 40g 長いも 150g 「毎日カルシウム・ほんだし」 小さじ1/3 しょうゆ 小さじ2 青じそのせん切り 2枚 練りわさび 適量 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1もずくは細かくたたく。長いもはすりおろし、熱湯少々(分量外)で溶いた「毎日カルシウム・ほんだし」、しょうゆ、もずくを混ぜる。 2器にまぐろを盛り、(1)のとろろをかけ、青じそ・わさびを添える。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー150 kcal ・塩分1.4 g ・たんぱく質23.4 g ・野菜摂取量※1 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 和風 # 10分以内 # 料理初心者 # 火を使わない # 簡単・時短 # ほんだし® # まぐろ 44 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・丸ごとセロリふりかけ ・なすとズッキーニのうま塩豚汁 副菜 汁物 ・蒸しなすのマヨバンジャンソースかけ ・「いりこだし」で作る水菜と油揚げのみそ汁 副菜 汁物 ・きゅうり・にんじん・カリフラワーのドレッシング漬け ・鶏ひき肉となすのさっぱりおかず椀 副菜 汁物 ・ゆで野菜の和風サラダ ・野菜のお吸いもの 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 まぐろを使ったレシピ ねぎとろ #10分以内 #簡単・時短 手巻き寿司 #こだわり手作り #いか 鉄火丼 #火を使わない #まぐろ うま辛 マグロとアボカドのナムル #5分以内 #簡単・時短 まぐろの刺身の韓国風あえもの #10分以内 #簡単・時短 マグロの漬けのとろろかけ #火を使わない #まぐろ まぐろのユッケ丼 #5分以内 #簡単・時短 まぐろの香り炒め #まぐろ #メイン料理 まぐろのカルビ風焼き #ピリ辛 #まぐろ まぐろの焼きカルパッチョ #5分以内 #料理初心者 他のまぐろ人気レシピを見る(71件) 長いもを使ったレシピ お好み焼き #お好み焼き #豚肉 オクラと長いも和え #10分以内 #簡単・時短 わかめと長いものさっぱりサラダ #5分以内 #簡単・時短 だしとろろうな丼 #10分以内 #簡単・時短 オクラ納豆のネバネバ冷やしだしそうめん #ランチ #納豆 とろろご飯 #10分以内 #簡単・時短 長芋ときのこのソテー #10分以内 #簡単・時短 やみつき!無限長いも #5分以内 #簡単・時短 長いもと豚こまのにんにく味噌バター #10分以内 #簡単・時短 長いものシャキシャキサラダ #10分以内 #簡単・時短 他の長いも人気レシピを見る(188件) 関連するレシピ 「まぐろ×もずく」のレシピ 「まぐろ×長いも」のレシピ 「もずく×長いも」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「毎日カルシウム・ほんだし」 卵おじや #栄養バランス #卵 大根のおみそ汁 #20分以内 #定番・基本 にら玉汁 #10分以内 #簡単・時短 モロヘイヤのかき玉汁 #20分以内 #卵 木綿豆腐とわかめ・油揚げのみそ汁 #10分以内 #簡単・時短 なすとみょうがのみそ汁 #10分以内 #簡単・時短 小松菜と桜えびの炒め煮 #10分以内 #簡単・時短 かぼちゃと鶏肉のパリパリソテー #20分以内 #簡単・時短 厚揚げと小松菜のみそ汁 #10分以内 #簡単・時短 納豆とみょうが・青じその冷やし汁 #5分以内 #簡単・時短 他の「毎日カルシウム・ほんだし」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「毎日カルシウム・ほんだし」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 もずく山かけ