もずく山かけ

プリント
調理時間 10

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 158 kcal
  • ・たんぱく質 23.4 g
  • ・塩分 1.4 g
  • ・野菜摂取量 1 g

つくり方

  1. 1

    もずくは細かくたたく。長いもはすりおろし、
    熱湯少々(分量外)で溶いた「毎日カルシウム・ほんだし」、しょうゆ、もずくを混ぜる。
  2. 2

    器にまぐろを盛り、(1)のとろろをかけ、青じそ・わさびを添える。
レシピ提供:味の素㈱
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