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きな粉みそマヨネーズかけサラダ

きな粉みそマヨネーズかけサラダ

大根や水菜を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    190kcal
  • 塩分
    1.4g
  • たんぱく質
    5g
  • 脂質
    13.5g

材料（2人分）

大根5cm
水菜100g
パプリカ（赤）1/4個
パプリカ（黄）1/4個
紫玉ねぎ1/4個分
A「ピュアセレクト® サラリア®」大さじ2
Aきな粉大さじ1
Aみそ大さじ1
牛乳大さじ4
Bレモン汁小さじ1
B「パルスイート® カロリーゼロ」小さじ1/4

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    大根・パプリカ（赤）・パプリカ（黄）・紫玉ねぎはせん切り、水菜はザク切りにする。
    合わせて水にさらしてパリッとさせる。
  • 2
    ボウルにＡを入れ、ダマにならないようによく混ぜ合わせる。
    牛乳を少しずつ加えて好みの固さまで溶きのばし、Ｂを加える。
  • 3
    器に水気をよくきった（１）の野菜を盛り、（２)をかけていただく。
  • ＊
    野菜はお好みで種類を変えてもよいでしょう。

栄養情報（1人分）

エネルギー190 kcal
塩分1.4 g
たんぱく質5 g
野菜摂取量※145 g
脂質13.5 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® サラリア®」

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「ピュアセレクト® サラリア®」

「パルスイート® カロリーゼロ」

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「パルスイート® カロリーゼロ」

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