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新玉ねぎの焼きサラダ

つくり方

  1. 1

    スナップえんどうはスジを取り、ラップで包んで電子レンジ(600W)で
    40秒ほど加熱する。
  2. 2

    天板に玉ねぎを置き、上に(1)のスナップえんどうをのせ、
    「サラリア」をしぼり、オーブントースターで3分ほど焼く。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー147 kcal
  • ・塩分0.3 g
  • ・たんぱく質1.5 g
  • ・野菜摂取量97 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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