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新玉ねぎの焼きサラダ

新玉ねぎの焼きサラダ(玉ねぎ+スナップえんどうを使ったレシピ)

玉ねぎやスナップえんどうを使った人気の副菜レシピです。

10分

つくり方

  1. 1

    スナップえんどうはスジを取り、ラップで包んで電子レンジ（６００Ｗ）で
    ４０秒ほど加熱する。

  2. 2

    天板に玉ねぎを置き、上に（１）のスナップえんどうをのせ、
    ｢サラリア｣をしぼり、オーブントースターで３分ほど焼く。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー147 kcal
  • ・塩分0.3 g
  • ・たんぱく質1.5 g
  • ・野菜摂取量※97 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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