トマトとねぎのサラダ

トマトとねぎのサラダ

トマトやねぎを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    177kcal
  • 塩分
    0.3g
  • たんぱく質
    3g
  • 脂質
    15.3g

材料(2人分)

トマト1個
ねぎ1/2本
冷凍枝豆・さやから出したもの30g
Aにんにく・みじん切り1/2かけ分
A大さじ1
A「AJINOMOTO 健康サララ」大さじ2
A「瀬戸のほんじお®」少々
Aこしょう少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    を混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。
  • 2
    トマトはザク切りにする。ねぎは2cm長さに切り、焼き網で焼く。
  • 3
    器に(2)のトマト・ねぎを盛り、枝豆を散らし、(1)のドレッシングをかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー177 kcal
塩分0.3 g
たんぱく質3 g
野菜摂取量※117 g
脂質15.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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