クラムチャウダー風簡単スープ

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 114 kcal
  • ・たんぱく質 7.4 g
  • ・塩分 1.8 g
  • ・野菜摂取量 40 g

材料(2人分)

あさりの水煮缶
30g
玉ねぎ   ( 他レシピ )
1/4個
味の素冷凍食品KK「ミックスベジタブル」
30g
A水
1カップ
A「味の素KKコンソメ」固形タイプ
1個
牛乳   ( 他レシピ )
1カップ
「瀬戸のほんじお」
少々
こしょう
少々

つくり方

  1. (1)あさり缶は汁気をきる。玉ねぎは1cm角に切る。
  2. (2)鍋にAを入れて火にかけ、煮立ったら、(1)のあさり・玉ねぎ、
    「ミックスベジタブル」を加え、玉ねぎがやわらかくなるまで煮る。
  3. (3)牛乳を加え、ひと煮立ちしたら塩・こしょうで味を調える。








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玉ねぎ
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