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クラムチャウダー風簡単スープ

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調理時間 10分

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 115 kcal
  • ・たんぱく質 7.4 g
  • ・塩分 1.7 g
  • ・野菜摂取量※ 40 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

材料 （2人分）

あさりの水煮缶
30g
玉ねぎ
1/4個
味の素冷凍食品KK「ミックスベジタブル」
30g
Ａ水
1カップ
Ａ「味の素KKコンソメ」固形タイプ
1個
牛乳
1カップ
「瀬戸のほんじお」
少々
こしょう
少々
＊「味の素KKコンソメ」固形１個は、顆粒で小さじ2杯です。

つくり方

  1. 1

    あさり缶は汁気をきる。玉ねぎは１ｃｍ角に切る。

  2. 2

    鍋にＡを入れて火にかけ、煮立ったら、（１）のあさり・玉ねぎ、
    「ミックスベジタブル」を加え、玉ねぎがやわらかくなるまで煮る。

  3. 3

    牛乳を加え、ひと煮立ちしたら塩・こしょうで味を調える。








レシピ提供：味の素㈱
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