白菜のレンジ蒸し

Name: 白菜のレンジ蒸し
Total time: 10 min
Yield: 2(servings)
Ingredients: 白菜 2枚（100g）; しいたけ 2枚; 昆布・5cm角 1枚; 「丸鶏がらスープ™」 小さじ1; Aしょうがのみじん切り 1/4かけ分; A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 小さじ1; A水 1/2カップ

白菜やしいたけを使った人気の副菜レシピです。

エネルギー

44kcal
塩分

0.7g
たんぱく質

1.4g
脂質

2.5g

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材料（2人分）

白菜	2枚（100g）
しいたけ	2枚
昆布・5cm角	1枚
「丸鶏がらスープ™」	小さじ1
Aしょうがのみじん切り	1/4かけ分
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」	小さじ1
A水	1/2カップ

レシピ提供：味の素KK

つくり方

1
白菜はタテ半分に切って１ｃｍ幅に切る。しいたけは薄いそぎ切りにし、
昆布はキッチンばさみで細切りにする。
2
耐熱容器に（１）の白菜・しいたけ・昆布、「丸鶏がらスープ」、Ａを入れ
ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で２分ほど加熱する。

栄養情報（1人分）

エネルギー	44 kcal
塩分	0.7 g
たんぱく質	1.4 g
野菜摂取量※	102 g
脂質	2.5 g

※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

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