にんじんとうどのきんぴら

にんじんとうどのきんぴら

うどを入れて食感◎

  • エネルギー
    91kcal
  • 塩分
    0.8g
  • たんぱく質
    1.4g
  • 脂質
    5.2g

材料(2人分)

にんじん50g
うど100g
Aみそ小さじ2
Aみりん小さじ2
A小さじ2
Aうま味調味料「味の素®」少々
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ2
粉ざんしょう少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    にんじんは斜め薄切りにしてから、せん切りにする。
  • 2
    うどは皮ごと4cm長さのせん切りにして、酢水(分量外)にさらし、
    サッとゆでて水気をきる。
  • 3
    フライパンにごま油を熱し、(2)のうどを炒め、しんなりしたら
    (1)のにんじんを加えてサッと炒め、を加えて、手早く炒め合わせる。
  • 4
    器に盛り、粉さんしょうをふる。

栄養情報(1人分)

エネルギー91 kcal
塩分0.8 g
たんぱく質1.4 g
野菜摂取量※75 g
脂質5.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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