もりもりピーマンの青椒肉絲

もりもりピーマンの青椒肉絲

ピーマンや牛もも肉を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    271kcal
  • 塩分
    2.4g
  • たんぱく質
    17.2g
  • 脂質
    18.8g

材料(2人分)

ピーマン6個
牛もも肉・鉄板焼き用150g
Aしょうゆ大さじ1
A大さじ1
A片栗粉小さじ1
Aこしょう少々
「Cook Do®」オイスターソース大さじ1
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ピーマンはヘタと種を取り、タテせん切りにする。
  • 2
    牛肉はせん切りにしてで下味をつけ、10分おく。
  • 3
    フライパンに油を熱し、(2)の牛肉を入れて炒め、肉の色が変わったら、(1)のピーマンを加えてサッと炒め合わせ、「オイスターソース」で味を調える。

栄養情報(1人分)

エネルギー271 kcal
塩分2.4 g
たんぱく質17.2 g
野菜摂取量※77 g
脂質18.8 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報