鶏手羽先のピリ辛揚げ

鶏手羽先のピリ辛揚げ

鶏手羽先や小麦粉を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    411kcal
  • 塩分
    2.7g
  • たんぱく質
    21.8g
  • 脂質
    27.1g

材料(2人分)

鶏手羽先6本(360g)
Aにんにくのすりおろし小さじ2
A小さじ1
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1/2
B「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ4・1/2(22.5g)
B花椒小さじ1
C薄力粉大さじ6
C大さじ3
Cうま味調味料「味の素®」少々
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」適量
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    鶏手羽は全体にフォークを刺し、をよくもみ込む。を加えて全体になじませ、10分おく。
  • 2
    をよく混ぜ合わせて衣を作り、(1)の鶏手羽を加え、全体にからめるように混ぜ合わせる。
  • 3
    油を中油(170℃)に熱し、(2)の手羽先を3本ずつ2回に分けて揚げる。鶏手羽は骨の周りが揚がりにくいので4分ほどかけて、カラリと揚げる。
  • 花椒粉は中国産の粉さんしょうをいって粉状にすったものです。手に入らない場合は、粗びきこしょうや一味唐がらしなど、好みのもの少々で代用できます。

栄養情報(1人分)

エネルギー411 kcal
塩分2.7 g
たんぱく質21.8 g
野菜摂取量※6 g
脂質27.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶