材料(1人分)
| 絹ごし豆腐 | 1/4丁 |
|---|---|
| そら豆 | 6粒 |
| 鶏ささ身 | 1本 |
| A酒 | 小さじ1 |
| A片栗粉 | 小さじ1 |
| A「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| Aこしょう | 少々 |
| 長ねぎ | 5g |
| しょうが | 1/3かけ |
| 「ピュアセレクト® サラリア®」 | 大さじ1 |
| B水 | 1/4カップ |
| B酒 | 大さじ1/2 |
| B片栗粉 | 小さじ1 |
| B「丸鶏がらスープ™」 | 小さじ1/3 |
レシピ提供:味の素KK
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 339 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.3 g |
| たんぱく質 | 31.2 g |
| 野菜摂取量※ | 32 g |
| 脂質 | 17 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く


