まぐろのアボカドソース

つくり方

  1. 1

    まぐろは2cm角に切り、しょうゆをまぶす。
  2. 2

    器に混ぜ合わせたAを盛り、(1)のまぐろをのせ、青じそを天盛りにする。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー225 kcal
  • ・塩分0.9 g
  • ・たんぱく質16.8 g
  • ・野菜摂取量1 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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