まぐろのアボカドソース

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(時間外を除く)

  • 10分以内
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー225 kcal
  • ・たんぱく質16.8 g
  • ・塩分0.9 g
  • ・野菜摂取量1 g

材料(1人分)

まぐろ・刺身用・さく   ( 他レシピ )
60g
しょうゆ
小さじ1/2
Aアボカド・つぶす   ( 他レシピ )
15g
A「ピュアセレクト サラリア」
大さじ1
Aレモン汁
小さじ1
A練りわさび
適量
青じそ・せん切り
2枚分

つくり方

  1. (1)まぐろは2cm角に切り、しょうゆをまぶす。
  2. (2)器に混ぜ合わせたAを盛り、(1)のまぐろをのせ、青じそを天盛りにする。
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まぐろ
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