豚肉とキャベツの炒めもの

豚肉とキャベツの炒めもの

豚ロース薄切り肉やキャベツを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    139kcal
  • 塩分
    1.3g
  • たんぱく質
    10g
  • 脂質
    8.3g

材料(4人分)

豚ロース薄切り肉150g
酒・下味用小さじ1
キャベツ1/3個(400g)
スナップえんどう8本
にんにくのみじん切り大さじ1
しょうがのみじん切り大さじ1
大さじ1
「味の素KK中華あじ」大さじ1・1/3
こしょう少々
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉はひと口大に切り、酒をもみ込む。キャベツは4cm角に切る。スナップえんどうはスジを取り、下ゆでして半分に裂く。
  • 2
    フライパンに油を熱し、にんにく、しょうがを炒め、香りが出たら(1)の豚肉を加えて炒める。肉の色が変わったら(1)のキャベツを加え、酒を加えて炒める。
  • 3
    しんなりしたら(1)のスナップえんどうを加え、「中華あじ」、こしょうで味つけする。

栄養情報(1人分)

エネルギー139 kcal
塩分1.3 g
たんぱく質10 g
野菜摂取量※99 g
脂質8.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報