肉団子のスープ

ふっくらジューシー!

肉団子のスープ

ボリューム満点♪肉団子と野菜に「鶏がらスープ」のうま味がギュッとしみ込んだスープ☆

  • エネルギー
    95kcal
  • 塩分
    1.7g
  • たんぱく質
    7.6g
  • 脂質
    6.6g

材料(4人分)

つくり方

  • 1
    ボウルにを入れ、「丸鶏がらスープ」小さじ1を加えて粘りが出るまでよく練り、
    水大さじ2、片栗粉の順に加えてさらに混ぜ、12等分して丸める。

    肉団子のスープのつくり方_1_1

  • 2
    キャベツは3cm角、しいたけは半分に切ってから薄切り、にんじんは細切りにする。

    肉団子のスープのつくり方_2_1

  • 3
    鍋に水カップ3、「丸鶏がらスープ」大さじ1を入れて煮立て、(1)の肉だんごを加え、
    肉の色が変わったら、(2)の野菜、しょうがを加えて中火で5分煮る。

    肉団子のスープのつくり方_3_1

  • 4
    しょうゆ・塩・こしょうで味を調える。

栄養情報(1人分)

エネルギー95 kcal
塩分1.7 g
たんぱく質7.6 g
野菜摂取量※31 g
脂質6.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く