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チンゲン菜の納豆じょうゆかけ

つくり方

  1. 1

    チンゲン菜は葉をはずし、茎と一緒に合わせてサッとゆでて水気をしぼり、
    ひと口大の斜め切りにする。納豆はAと混ぜ合わせておく。
  2. 2

    器に(1)のチンゲン菜を盛り、上に(1)の納豆をかける。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー51 kcal
  • ・塩分1 g
  • ・たんぱく質4.2 g
  • ・野菜摂取量70 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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