たちうおのねぎ塩焼き

つくり方

  1. 1

    たちうおは酒をからめ、全体に塩をふりかける。
  2. 2

    グリルで(1)のたちうおを裏側から焼く。裏返して表側を2分くらい焼き、
    Aをふりかけて、さらに2~3分、弱火で焼く。
  3. 3

    器に盛り、レモンを添える。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー221 kcal
  • ・塩分0.7 g
  • ・たんぱく質13.4 g
  • ・野菜摂取量6 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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