レシピ大百科

たちうおのねぎ塩焼き

たちうおのねぎ塩焼き(たちうお+小ねぎを使ったレシピ)

たちうおにねぎを散らしてよりおいしく仕上げて◎

15分

つくり方

  1. 1

    たちうおは酒をからめ、全体に塩をふりかける。

  2. 2

    グリルで（１）のたちうおを裏側から焼く。裏返して表側を２分くらい焼き、
    Ａをふりかけて、さらに２～３分、弱火で焼く。

  3. 3

    器に盛り、レモンを添える。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー221 kcal
  • ・塩分0.7 g
  • ・たんぱく質13.4 g
  • ・野菜摂取量※6 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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