もずくと長いものにんにく酢かけ

もずくと長いものにんにく酢かけ

もずくや長いもを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    29kcal
  • 塩分
    0.4g
  • たんぱく質
    0.8g
  • 脂質
    0.1g

材料(2人分)

もずく100g
長いも60g
にんにく1/4かけ
A大さじ1
A砂糖小さじ1
A「瀬戸のほんじお®」少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    もずくは洗い、食べやすい長さに切って水気をしっかりきる。
    長いもは3cm長さのせん切り、にんにくもせん切りにする。
  • 2
    にんにく酢を作る。を混ぜ合わせ、(1)のにんにくを加え混ぜる。
  • 3
    器に(1)のもずく・長いもを盛り合わせ、(2)のにんにく酢をかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー29 kcal
塩分0.4 g
たんぱく質0.8 g
野菜摂取量※1 g
脂質0.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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