ゴーヤ、わかめ、みつ葉のわさびマヨネーズあえ
材料（2人分）
- ゴーヤ
- 100g
- わかめ・塩抜き
- 40g
- みつば
- 10g
- 「ピュアセレクト マヨネーズ」
- 大さじ1
- 練りわさび
- 小さじ1/2
レシピ提供：味の素KK
つくり方
-
2
ボウルにＡを混ぜ合わせ、（１）のゴーヤ・わかめ・みつばをサックリ混ぜ合わせる。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー66 kcal
- ・塩分0.5 g
- ・たんぱく質0.9 g
- ・野菜摂取量※47 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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