おすすめ
注目ワード

ゴーヤ、わかめ、みつ葉のわさびマヨネーズあえ

プリント
クリップ
調理時間5分

  • 5分以内
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 67 kcal
  • ・たんぱく質 1 g
  • ・塩分 0.5 g
  • ・野菜摂取量 47 g

材料（2人分）

ゴーヤ
100g
わかめ・塩抜き
40g
みつば
10g
Ａ「ピュアセレクト マヨネーズ」
大さじ1
Ａ練りわさび
小さじ1/2

つくり方

  1. 1

    ゴーヤはタテ半分の薄切りにして１０秒ほどゆで、冷水に取って冷ます。
    水気を軽くしぼる。わかめはひと口大に切り、みつばは３ｃｍ長さに切る。

  2. 2

    ボウルにＡを混ぜ合わせ、（１）のゴーヤ・わかめ・みつばをサックリ混ぜ合わせる。
レシピ提供：味の素㈱
クリップ

おすすめの組み合わせ

ゴーヤ
関連するレシピ

（86件）全件を見る

関連するレシピ

この商品が使われているよ

「ピュアセレクト マヨネーズ」

「ピュアセレクト マヨネーズ」

商品情報を見る
この商品を使ったレシピを見る
pagetop
クリップ機能
について

クリップは、お気に入りのレシピを保存できる機能です。AJINOMOTO PARK会員の方はご利用いただけます。ログイン後にクリップしたレシピは、PCとスマートフォンなど異なる環境でアクセスをしても、ご覧いただくことができます。

おすすめ献立
ゴーヤ、わかめ、みつ葉のわさびマヨネーズあえゴーヤ、わかめ、みつ葉のわさびマヨネーズあえ

※他の組み合わせを見る。