みょうが、オクラ、春雨のスープ

みょうが、オクラ、春雨のスープ

みょうがやオクラを使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    19kcal
  • 塩分
    0.8g
  • たんぱく質
    0.4g
  • 脂質
    0g

材料(2人分)

みょうが1個
オクラ2本
春雨・乾燥5g
A1・1/4カップ
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1/2
A小さじ2
Bしょうゆ小さじ1/2
B「瀬戸のほんじお®」少々
Bこしょう少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    みょうがはタテ半分の斜めせん切りにし、オクラは輪切りにする。春雨は熱湯に入れてもどし、食べやすい長さに切る。

    みょうが、オクラ、春雨のスープのつくり方_1_1

  • 2
    鍋にを入れて煮立て、(1)の春雨、を加える。さらに(1)のみょうが・オクラを加えてサッと煮る。

    みょうが、オクラ、春雨のスープのつくり方_2_1

栄養情報(1人分)

エネルギー19 kcal
塩分0.8 g
たんぱく質0.4 g
野菜摂取量※12 g
脂質0 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く