たことズッキーニのアンチョビ炒め
材料(2人分)
- ゆでだこ
- 100g
- ズッキーニ
- 1本
- アンチョビ
- 2枚
- にんにく・みじん切り
- 1かけ分
- 「AJINOMOTO オリーブオイル」
- 大さじ1
- うま味調味料「味の素®」
- 少々
- 「瀬戸のほんじお」
- 少々
- 黒こしょう
- 少々
レシピ提供:味の素KK
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー129 kcal
- ・塩分1.6 g
- ・たんぱく質14 g
- ・野菜摂取量※79 g
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