さけの南蛮漬けサラダ風 25 分 生ざけや柿を使った人気の主菜レシピです。 25 分 #減塩 #さけ #メイン料理 #和風 #「味の素®」 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 20 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) 生ざけ 160g 酒 小さじ1/2 しょうが汁 小さじ1/2 薄力粉 適量 「AJINOMOTO サラダ油」 適量 赤唐がらし(乾)・輪切り 1/2本 水 大さじ2 酢 大さじ1・1/2 しょうゆ 小さじ2 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 小さじ1 砂糖 小さじ1 うま味調味料「味の素®」 少々 水菜 40g セロリ 20g 柿 80g レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1さけはひと口大のそぎ切りにし、Aを混ぜ合わせ、薄力粉を全体にまぶす。フライパンに揚げ油を170℃に熱し、カラリと素揚げにする。 2ボウルにBを合わせ、(1)の揚げたさけを漬ける。 3セロリはスジを取って斜め薄切り、水菜は3cm長さ、柿はひと口大の乱切りにして、(2)に加え、混ぜ合わせる。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー187 kcal ・塩分1.1 g ・たんぱく質19.1 g ・野菜摂取量※28 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 和風 # 「味の素®」 # 減塩 # さけ ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 20 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・レンチン!だしマヨ新玉ねぎ ・切り干し大根とわかめの味噌汁 副菜 汁物 ・蒸しなすのマヨバンジャンソースかけ ・ほうれん草と豆もやしのすまし汁 副菜 汁物 ・かぶのしょうゆみりん漬け ・鶏ひき肉となすのさっぱりおかず椀 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 生ざけを使ったレシピ コンソメ鮭ポテト #20分以内 #簡単・時短 鮭のレンジ蒸し #10分以内 #簡単・時短 さけと野菜のホイル焼き #20分以内 #さけ 鮭大根 #栄養バランス #さけ サーモンムニエル ほうれん草クリームソース #20分以内 #簡単・時短 鮭のマヨホイル焼き #10分以内 #簡単・時短 だし香る鮭のちゃんちゃん焼き #野菜たっぷり #栄養バランス 鮭ときのこのクリームソース #20分以内 #濃厚・こってり 鮭のクリームシチュー #こだわり手作り #栄養バランス 鮭と白菜のクリーム煮 #野菜たっぷり #栄養バランス 他の生ざけ人気レシピを見る(117件) 柿を使ったレシピ 柿とくるみの白和え #5分以内 #簡単・時短 豆腐と柿のサラダ ~うま辛豆板醤だれがけ~ #10分以内 #簡単・時短 会津身知らず柿の白和え #10分以内 #簡単・時短 柿の白あえ #20分以内 #豆腐 柿のコンポート #スイーツ #和風 柿の食べジャム #10分以内 #火を使わない さけの南蛮漬けサラダ風 #減塩 #さけ ザクザクうま辛ラー油だれ #10分以内 #ピリ辛 超簡単ピリ辛クッパ ~某有名焼肉屋風~ #5分以内 #簡単・時短 他の柿人気レシピを見る(9件) 関連するレシピ 「生ざけ×しょうが汁」のレシピ 「生ざけ×薄力粉」のレシピ 「しょうが汁×薄力粉」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「味の素®」 レンジで簡単♪じゃがバター #10分以内 #簡単・時短 トンテキ #10分以内 #簡単・時短 レンジで簡単!ピーマンのうま味ナムル #5分以内 #簡単・時短 とんかつ #子どもに人気 #とんかつ チンゲン菜と卵炒め #5分以内 #簡単・時短 焼きビーフン #20分以内 #定番・基本 うま味しっかり卵チャーハン #20分以内 #簡単・時短 基本の八宝菜 #定番・基本 #栄養バランス ミートボールの甘酢あんかけ #20分以内 #子どもに人気 きゅうりとわかめの酢の物 #10分以内 #簡単・時短 他の「味の素®」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「味の素®」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 さけの南蛮漬けサラダ風