ほうれん草となめこのトロミスープ

ほうれん草となめこのトロミスープ

ほうれん草やなめこ水煮を使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    24kcal
  • 塩分
    0.8g
  • たんぱく質
    1.1g
  • 脂質
    0.1g

材料(2人分)

ほうれん草60g
なめこ水煮50g
しょうがの薄切り1枚
1・1/4カップ
「味の素KK干し貝柱スープ」小さじ1/2
小さじ1
Aしょうゆ小さじ1/2
A「瀬戸のほんじお®」少々
Aこしょう少々
B小さじ4
B片栗粉小さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ほうれん草はサッとゆでてこまかく刻む。なめこはサッと洗い、しょうがはせん切りにする。
  • 2
    鍋に分量の水を入れて沸かし、「干し貝柱スープ」、酒を加えて溶かす。(1)のほうれん草・なめこ・しょうが、を加えてひと煮立ちさせ、の水溶き片栗粉でとろみをつける。

栄養情報(1人分)

エネルギー24 kcal
塩分0.8 g
たんぱく質1.1 g
野菜摂取量※29 g
脂質0.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く