かぶまるごとみそ汁

かぶまるごとみそ汁

かぶやかぶの葉を使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    77kcal
  • 塩分
    2.1g
  • たんぱく質
    4.9g
  • 脂質
    3.5g

材料(4人分)

かぶ・正味4個(400g)
かぶの葉2個分
油揚げ1枚
4カップ
「ほんだし®」小さじ山盛り1
みそ大さじ3

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    かぶはくし形に切り、葉は3cm長さに切る。
    油揚げは熱湯で下ゆでし、水気をしぼってタテ半分に切り、1cm幅の細切りにする。
  • 2
    鍋に(1)のかぶ・かぶの葉・油揚げ、水、「ほんだし」の半量を入れて煮立て、
    弱火で10分煮る。
  • 3
    みそを溶き入れ、残りの「ほんだし」を加え、沸騰直前で火を止める。

栄養情報(1人分)

エネルギー77 kcal
塩分2.1 g
たんぱく質4.9 g
野菜摂取量※120 g
脂質3.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く