大根とこんにゃくのそぼろ煮 30 分 大根やこんにゃくを使った人気の副菜レシピです。 30 分 #栄養バランス #ひき肉 #副菜もう一品 #和風 #ほんだし® #作り置き おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 539 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) 大根 200g こんにゃく 100g 鶏むねひき肉 50g 水 3/4カップ 「ほんだし」 小さじ1/3 しょうゆ 大さじ1 酒 大さじ1 「パルスイート カロリーゼロ」 小さじ2/3 小ねぎ・小口切り 1本 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1大根は1cm幅の半月切りにし、下ゆでをする。こんにゃくは太めのせん切りにして下ゆでする。 2鍋にAを煮立て、ひき肉を入れてほぐし、(1)の大根・こんにゃくを加えてフタをして煮、再度煮立ったら、弱火で20分煮る。 3器に盛り、上に小ねぎを散らす。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー58 kcal ・塩分1.5 g ・たんぱく質7.2 g ・野菜摂取量※93 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # 和風 # 作り置き # 栄養バランス # 副菜もう一品 # ひき肉 # ほんだし® # パルスイート® カロリーゼロ # 大根 ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 539 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 主食 汁物 ・豚バラと豆苗のだしポン丼<塩分控えめ> ・ねばねば冷やしみそ汁 主食 副菜 ・温玉タラモそうめん ・ボイルキャベツとチーズの梅あえ 主食 汁物 ・ガリバタ焼きうどん ・「具たっぷり味噌汁」豆腐 主菜 汁物 ・豚肉と彩り夏野菜のあごだし炒め ・「具たっぷり味噌汁」小松菜とねぎ 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 大根を使ったレシピ 豚汁 #定番・基本 #豚汁 切り干し大根のごまマヨサラダ #20分以内 #火を使わない けんちん汁 #定番・基本 #けんちん汁 そぼろ大根 #20分以内 #野菜たっぷり 大根のべっこう煮 #節約 #大根 大根と手羽の煮物 #こだわり手作り #栄養バランス ほうとう #20分以内 #野菜たっぷり 大根のおみそ汁 #20分以内 #定番・基本 いわしのつみれ汁 #こだわり手作り #いわし にんじんと大根のきんぴら #20分以内 #野菜たっぷり 他の大根人気レシピを見る(765件) こんにゃくを使ったレシピ 豚汁 #定番・基本 #豚汁 けんちん汁 #定番・基本 #けんちん汁 糸こんにゃくのきんぴら #10分以内 #簡単・時短 豚こま切れ肉で作る肉豆腐 #豚肉 #メイン料理 すき煮風 #栄養バランス #牛肉 「ほんだし」流!おでん #こだわり手作り #栄養バランス 筑前煮 #こだわり手作り #栄養バランス どて焼き #こだわり手作り #牛肉 しらたきのペペロンチーノ風 #10分以内 #簡単・時短 石狩鍋 #家族で囲む #栄養バランス 他のこんにゃく人気レシピを見る(299件) 関連するレシピ 「大根×こんにゃく」のレシピ 「大根×鶏むねひき肉」のレシピ 「こんにゃく×鶏むねひき肉」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「ほんだし」 豚汁 #定番・基本 #豚汁 とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス うどんつゆ #5分以内 #和風 ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 にんじんシリシリ #5分以内 #簡単・時短 豚バラと白菜の重ね鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス たまご雑炊 #5分以内 #簡単・時短 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 他の「ほんだし」のレシピを見る 「パルスイート カロリーゼロ」 鶏ささみときゅうりの中華サラダ #10分以内 #簡単・時短 鶏むね肉でつくる五目炊き込みご飯 #こだわり手作り #鶏肉 すき焼き風ヘルシー牛丼 #20分以内 #栄養バランス 鶏むね肉のとろみ肉じゃが #鶏肉 #メイン料理 炒めない肉じゃが #栄養バランス #肉じゃが つやつや大根と鶏のやわらか煮 #野菜たっぷり #栄養バランス すき焼き~ヘルシー晩ごはん~ #20分以内 #栄養バランス にんじんのごま酢あえ #20分以内 #火を使わない 豆腐の野菜あんかけ #20分以内 #栄養バランス あさりと豆腐のチゲ #栄養バランス #ピリ辛 他の「パルスイート カロリーゼロ」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「ほんだし」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「パルスイート カロリーゼロ」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 大根とこんにゃくのそぼろ煮 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 鶏肉 鶏むね肉 鶏むねひき肉