焼ききのことピーマンのピリ辛ソースかけ

焼ききのことピーマンのピリ辛ソースかけ

ピーマンやエリンギを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    77kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    3.4g
  • 脂質
    5g

材料(4人分)

ピーマン3個
パプリカ(赤)1個
エリンギ2本
しいたけ4枚(30g)
しょうが・せん切り2/3かけ分
レタス・大1枚(30g)
ゆで卵1個
Aしょうゆ大さじ2
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1
A大さじ1/2
A「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1(5g)
A砂糖小さじ1
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ピーマン・パプリカはタテ半分に切って種を取り、焼き網で焼く。エリンギは
    タテ薄切りにし、しいたけは石づきを取り、霧吹きをかけて焼き網で焼く。
  • 2
    (1)の粗熱がとれたら、ピーマン・パプリカはせん切り
    しいたけは薄切り、エリンギは3等分に切る。
  • 3
    ゆで卵は6等分に切る。
  • 4
    ボウルにを合わせ、しょうがを加え混ぜ合わせる。
  • 5
    器にちぎったレタスを敷き、(2)を盛り、(4)のソースをかけ、
    まわりに(3)のゆで卵を飾る。

栄養情報(1人分)

エネルギー77 kcal
塩分1.5 g
たんぱく質3.4 g
野菜摂取量※50 g
脂質5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶