キャベツの八宝菜風

キャベツの八宝菜風

えびやキャベツを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    194kcal
  • 塩分
    1.4g
  • たんぱく質
    11.5g
  • 脂質
    12.4g

材料(4人分)

えび8尾
A「瀬戸のほんじお®」少々
Aこしょう少々
A大さじ1
A片栗粉小さじ2
キャベツ250g
ゆでたけのこ50g
にんじん30g
もやし100g
「Cook Do®」八宝菜用1箱
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ3

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    えびは尾のひと節を残して殻をむき、背ワタを取り、で下味をつけておく。
  • 2
    キャベツはザク切りにし、たけのこは薄切りにする。にんじんは短冊切りにする。
  • 3
    フライパンに油大さじ1を熱し、(1)のえびを炒め、いったん取り出す。
  • 4
    同じフライパンに油大さじ2を入れ、(2)のキャベツ・にんじん・たけのこ、
    もやしの順に加えて炒め、(3)のえびを戻し入れて炒める。
  • 5
    火を止めて「Cook Do」を加え、再び火をつけて軽くからめる。

栄養情報(1人分)

エネルギー194 kcal
塩分1.4 g
たんぱく質11.5 g
野菜摂取量※108 g
脂質12.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く