ピリ辛中華やっこ

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 184 kcal
  • ・たんぱく質 7.1 g
  • ・塩分 0.6 g
  • ・野菜摂取量 65 g

材料(1人分)

絹ごし豆腐   ( 他レシピ )
1/3丁
きゅうり   ( 他レシピ )
1/4本
セロリ
1/8本
ゆでたけのこ
10g
干しえび
2尾
A「ピュアセレクト サラリア」
大さじ1
Aしょうゆ
少々
A「Cook Do」熟成豆板醤
少々
Aにんにくのみじん切り
1/8片分
Aしょうがのみじん切り
1g

つくり方

  1. (1)きゅうりは粗みじん切りにする。セロリはスジを取り、ゆでたけのことともに
    粗みじん切りにする。干しえびも粗く刻む。
  2. (2)ボウルにAを混ぜ合わせ、(1)のきゅうり・セロリ・ゆでたけのこ・干しえびを
    加えてあえる。
  3. (3)器に半分に切った豆腐を盛り、(2)をのせる。
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絹ごし豆腐
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