材料(2人分)
| キャベツ・1/5個 | 140g |
|---|---|
| さけ | 2切れ |
| 「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| ローズマリー・生 | 少々 |
| 「味の素KKコンソメ」固形タイプ | 1個 |
| 玉ねぎ | 1/2個 |
| トマト | 1/2個 |
| 白ワイン | 大さじ2 |
| 水 | 1カップ |
*「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。
レシピ提供:味の素KK
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 137 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.6 g |
| たんぱく質 | 16.4 g |
| 野菜摂取量※ | 158 g |
| 脂質 | 3 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
| キャベツ・1/5個 | 140g |
|---|---|
| さけ | 2切れ |
| 「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| ローズマリー・生 | 少々 |
| 「味の素KKコンソメ」固形タイプ | 1個 |
| 玉ねぎ | 1/2個 |
| トマト | 1/2個 |
| 白ワイン | 大さじ2 |
| 水 | 1カップ |
レシピ提供:味の素KK
| エネルギー | 137 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.6 g |
| たんぱく質 | 16.4 g |
| 野菜摂取量※ | 158 g |
| 脂質 | 3 g |