抹茶おからもち
材料(2人分)
- 牛乳
- 大さじ6
- おから
- 60g
- 「パルスイート カロリーゼロ」
- 小さじ2
- 片栗粉
- 大さじ2
- 抹茶
- 大さじ1
- 「パルスイート カロリーゼロ」
- 大さじ2
レシピ提供:味の素KK
つくり方
-
1
Aを耐熱容器に入れてよく混ぜ合わせ、電子レンジ(600W)で約3分加熱する。 -
2
(1)を取り出し(熱いので気をつけながら)、よく混ぜ合わせ、
再び電子レンジで約1分加熱し、再びよく混ぜて冷まし、10個にまるめて器に盛る。 -
3
Bを混ぜ合わせて抹茶みつを作り、(2)のおからもちにかける。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー94 kcal
- ・塩分0 g
- ・たんぱく質4.1 g
- ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く