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抹茶おからもち

つくり方

  1. 1

    Aを耐熱容器に入れてよく混ぜ合わせ、電子レンジ(600W)で約3分加熱する。
  2. 2

    (1)を取り出し(熱いので気をつけながら)、よく混ぜ合わせ、
    再び電子レンジで約1分加熱し、再びよく混ぜて冷まし、10個にまるめて器に盛る。
  3. 3

    Bを混ぜ合わせて抹茶みつを作り、(2)のおからもちにかける。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー105 kcal
  • ・塩分0 g
  • ・たんぱく質4.1 g
  • ・野菜摂取量0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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