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抹茶おからもち

材料(2人分)

牛乳
大さじ6
おから
60g
「パルスイート カロリーゼロ」
小さじ2
片栗粉
大さじ2
抹茶
大さじ1
「パルスイート カロリーゼロ」
大さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    Aを耐熱容器に入れてよく混ぜ合わせ、電子レンジ(600W)で約3分加熱する。
  2. 2

    (1)を取り出し(熱いので気をつけながら)、よく混ぜ合わせ、
    再び電子レンジで約1分加熱し、再びよく混ぜて冷まし、10個にまるめて器に盛る。
  3. 3

    Bを混ぜ合わせて抹茶みつを作り、(2)のおからもちにかける。

栄養情報 (1人分)

  • ・エネルギー94 kcal
  • ・塩分0 g
  • ・たんぱく質4.1 g
  • ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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