おすすめ

ほうれん草とかにかまのナムル

プリント
クリップ
クリップ
調理時間 10分

  • 野菜たっぷり
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 89 kcal
  • ・たんぱく質 5.6 g
  • ・塩分 0.9 g
  • ・野菜摂取量 125 g

材料 （2人分）

ほうれん草・小
1束（250g）
かに風味かまぼこ
2本（40g）
Ａ水
大さじ1
Ａ「ほんだし」
小さじ1/3
Ｂいり白ごま
小さじ1
Ｂ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
大さじ2/3
Ｂ「瀬戸のほんじお」
少々
Ｂ一味唐がらし
少々

つくり方

  1. 1

    鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩少々（分量外）、ほうれん草を入れて１分ほどゆでる。
    水をはったボウルに取り出して冷まし、手で水気をしぼって３ｃｍ長さに切る。

  2. 2

    かに風味かまぼこは２～３ｃｍ長さに切り、手でこまかくほぐす。

  3. 3

    ボウルにＡを入れて混ぜ、（１）のほうれん草、（２）のかに風味かまぼこを加えて
    からめ、Ｂを加えてあえる。
レシピ提供：味の素㈱
クリップ
クリップ

おすすめの組み合わせ

ほうれん草
を使ったレシピ

他のほうれん草
人気レシピを見る
（300件）

かに風味かまぼこ
を使ったレシピ

他のかに風味かまぼこ
人気レシピを見る
（92件）

関連するレシピ

役立つ！おいしい情報

この商品が使われているよ

「ほんだし」

「ほんだし」 のレシピを見る

 商品情報を見る
pagetop
クリップ機能
について

クリップは、お気に入りのレシピを保存できる機能です。AJINOMOTO PARK会員の方はご利用いただけます。ログイン後にクリップしたレシピは、PCとスマートフォンなど異なる環境でアクセスをしても、ご覧いただくことができます。

おすすめ献立
ほうれん草とかにかまのナムル ほうれん草とかにかまのナムル

※他の組み合わせを見る。