まいたけとえのきの炒めもの

まいたけとえのきの炒めもの

いろいろなきのこを、豆板醤でピリッと利かせた炒めものに。

  • エネルギー
    135kcal
  • 塩分
    1.7g
  • たんぱく質
    4.7g
  • 脂質
    8.2g

材料(2人分)

まいたけ2パック(200g)
えのきだけ1袋(100g)
「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1(5g)
「丸鶏がらスープ™」小さじ1/2
みそ大さじ1
大さじ1
砂糖小さじ1
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    まいたけは根元を切り、食べやすい大きさにほぐす。えのきだけは根元を4cmほど切り、粗くほぐす。
  • 2
    フライパンに油を弱火で熱し(1)のまいたけ・えのきだけを入れて炒める。きのこがしんなりとしたら中火にし、「熟成豆板醤」を加えてサッと混ぜ、「丸鶏がらスープ」をふり入れて大きく混ぜる。
  • 3
    みそを加えて手早くからめ、酒をふり、砂糖を加えて、全体をなじませる。

栄養情報(1人分)

エネルギー135 kcal
塩分1.7 g
たんぱく質4.7 g
野菜摂取量※0 g
脂質8.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶