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トマトと豆腐のサラダ

トマトと豆腐のサラダ

淡白な豆腐と酸味のあるトマトに、さっぱり風味の「サラリア」(マヨネーズタイプ)の和風ソースが合います

  • エネルギー
    198kcal
  • 塩分
    0.7g
  • たんぱく質
    6.8g
  • 脂質
    14.6g

材料（1人分）

トマト1/2個（100g）
絹ごし豆腐1/4丁（90g）
玉ねぎ1/8個（30g）
青じそ3枚（3g）
「ピュアセレクト® サラリア®」大さじ1
しょうゆ小さじ1/2
粉チーズ小さじ1/2

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    トマト、豆腐は食べやすい大きさに切り、豆腐はザルにのせて水気をきる。
    玉ねぎは薄切りにし、青じそはせん切りにする。
  • 2
    ボウルに「サラリア」、しょうゆを混ぜ合わせておく。
  • 3
    器に（１）のトマト・豆腐・玉ねぎ・青じそを混ぜ合わせて盛り、
    （２）をかけ、粉チーズをふる。

栄養情報（1人分）

エネルギー198 kcal
塩分0.7 g
たんぱく質6.8 g
野菜摂取量※133 g
脂質14.6 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® サラリア®」

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