調理時間
10分
- 栄養情報 (1人分)
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- ・エネルギー 177 kcal
- ・たんぱく質 13 g
- ・塩分 0.7 g
- ・野菜摂取量※ 100 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
つくり方
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1
耐熱ボウルにもやしを入れてごま油をまぶし、ラップをかけて
電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱する。にらは４ｃｍ長さに切る。 -
2
フライパンに油を中火で熱し、にんにくを炒める。
香りが出たら豚肉をほぐして入れ、肉の色が変わったら、「中華あじ」を加える。 -
3
（１）のもやしを加えて炒め合わせ、（１）のにらを加えてサッと炒め合わせ、
こしょうで味を調える。
レシピ提供：味の素㈱
おすすめの組み合わせ
豚こま切れ肉
を使ったレシピ
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もやし
を使ったレシピ
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