ツナと水菜のコクうまサラダ

ツナと水菜のコクうまサラダ

ツナ缶や水菜を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    99kcal
  • 塩分
    0.8g
  • たんぱく質
    5g
  • 脂質
    8.2g

つくり方

  • 1
    ツナ缶は軽く油をきり、水菜は4cm長さ、マッシュルームは薄切りにする。
  • 2
    (1)のツナ・水菜・マッシュルーム、しょうがを混ぜ合わせて器に盛り、
    「コクうま」をかけ、食べる直前にあえる。
  • 水菜のシャキシャキ感を生かすために、食べる直前に「コクうま」とあえてください。

栄養情報(1人分)

エネルギー99 kcal
塩分0.8 g
たんぱく質5 g
野菜摂取量※29 g
脂質8.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® コクうま® 65%カロリーカット」

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