豆腐と肉だんごのスープ

豆腐と肉だんごのスープ

豚ひき肉や絹ごし豆腐を使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    116kcal
  • 塩分
    1g
  • たんぱく質
    9.2g
  • 脂質
    7.8g

材料(4人分)

豚ひき肉150g
「丸鶏がらスープ™」小さじ2・1/2
A大さじ1
A片栗粉小さじ1
絹ごし豆腐1/2丁(150g)
ねぎ1/2本
しょうがのせん切り1かけ分
3カップ
しょうゆ小さじ1
小ねぎの小口切り1/4束分

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ボウルに豚ひき肉、「丸鶏がらスープ」小さじ1/2、を入れ、粘りが出るまで混ぜ、16等分して丸める。
  • 2
    豆腐は1cm角、3cm長さの棒状に切る。ねぎは斜め薄切りにする。
  • 3
    鍋に水、「丸鶏がらスープ」小さじ2を入れて煮立て、(1)の肉だんご、しょうがを加えて煮る。
  • 4
    火が通ったら、(2)の豆腐・ねぎ、しょうゆを加えてひと煮し、器に盛り、小ねぎを散らす。

栄養情報(1人分)

エネルギー116 kcal
塩分1 g
たんぱく質9.2 g
野菜摂取量※19 g
脂質7.8 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報