つくり方
- 1ブロッコリー、カリフラワーは小房に分ける。 ベーコンはひと口大に切る。
- 2フライパンに油を熱し、（１）のベーコンを炒め、（１）のブロッコリー・カリフラワー、
水、「コンソメ」を加えてフタをし、３分蒸し焼きにする。 - 3混ぜ合わせたＡを加えサッと炒め合わせ、こしょうをふる。
栄養情報（1人分）
| エネルギー | 105 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 0.9 g |
| たんぱく質 | 3.3 g |
| 野菜摂取量※ | 31 g |
| 脂質 | 9.6 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
商品情報
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
